Groenten leren eten

Groentehapjes in 10 stapjes, heet de campagne. En SMPM is er supporter van. Want met deze campagne leren we onze kinderen het eten van groenten meer waarderen. Voor jonge ouders is het niet altijd makkelijk om hun baby te laten wennen aan gezonde groenten. En als jouw baby de verschillende smaken van groenten niet leert kennen, heb je zometeen een ongezond etend kind, dat steeds de groenten laat liggen.  

Vanaf 4 maanden zal elke baby moeten wennen aan vaste voeding. En slimme ouders maken die gepureerde groentehapjes natuurlijk zelf. De baby moet in het begin heel erg wennen aan al die nieuwe smaken, die ook nog in geur en kleur heel anders zijn dan melk en pap. Als je het slim - en een beetje geduldig - aanpakt, went jouw baby hier stap voor stap aan. En daar heeft je kind een leven lang plezier van.

Onderzoek heeft aangetoond dat een baby minimaal 10 keer elke groentesmaak moet proeven om vertrouwd te raken aan de geur en aan de smaak. Zo leert hij geleidelijk elke afzonderlijke groente te herkennen en lekker te vinden. Dat proces kun je het beste starten met zachte, zoete groenten zoals pompoen, wortel en bloemkool. Per 1 à 2 weken kun je dan een nieuwe groente toevoegen en al die verschillende smaken gaan afwisselen.

De campagne is een initiatief van JOGG, Jongeren Op Gezond Gewicht. In dit landelijke project werkt men onder meer samen met consultatiebureaus, maar in Maastricht ook met YourCoachNextDoor en met SMPM. De coördinator voor Maastricht is Fleur Verkade.